FORMATION AFFIRMATION DE SOI

 


.

Défendre son point de vue, demander, annoncer, refuser, critiquer, gérer les conflits, négocier... Autant de problèmes de la vie professionnelle et personnelle qu'il faut savoir affronter pour en faire un enjeu capital de réussite.

Pourtant traditionnellement nous utilisons, la fuite, l’agressivité ou encore la manipulation en réponse à des situations tendues et avec lesquelles on ne se sent pas en phase. Ces comportements inefficaces mais pourtant très largement utilisés, nous empêchent d’évoluer dans un cadre relationnel sain et surtout contribuent à générer en nous un sentiment de
mal être, de frustration ...

Or il existe une véritable méthode d'entraînement à l'
affirmation de soi : l’approche assertive nous donne les moyens indispensables de se faire écouter, de gagner en crédibilité, de savoir rebondir dans n’importe quelle situation, de construire des relations saines avec son équipe, ses hiérarchiques, ses collègues de travail, son entourage personnel...

C’est cette approche que D.P.C.T.S.développe au cours de cette formation assortie d’outils de  PNL  , deux jours pour accroître son
efficacité relationnelle tout en affirmant sa propre personnalité et gagner en charisme.

.

OBJECTIFS DE LA FORMATION

AFFIRMATION DE SOI

.

 

A l’issue de cette formation, chaque participant pourra :

Reconnaître les comportements passifs, agressifs et manipulateurs

Développer son
assertivité au bon moment

S’affirmer dans les situations difficiles

Exprimer sa propre personnalité

Prendre des décisions difficiles, impopulaires

Anticiper et gérer agressivité et conflits

Faire face et répondre aux critiques directes et indirectes

Communiquer une information non négociable

.

.

DEROULEMENT DE LA FORMATION AFFIRMATION DE SOI

 

Prendre conscience de sa propre personnalité et de ses comportements dominants

Mettre à jour ses pensées automatiques bloquantes pour l’affirmation de soi et les modifier

Exprimer fermement son point de vue, tout en défendant ses droits et en respectant ceux des autres

Dire « non » sans se sentir coupable.

Positiver l’image que l’on a de soi

Adapter son comportement pour faire face à la situation

Utiliser la méthode DESC pour exprimer son assertivité

Transformer ses émotions négatives en émotions positives